CRANIO
Als je lichaam van zich laat horen
Je lichaam kan lang meegaan in doorgaan, aanpassen en volhouden. Tot het steeds duidelijker van zich laat horen. Spanning die niet wegtrekt. Vermoeidheid. Onrust. Pijn. Signalen die je misschien een tijdje kunt negeren, maar die daarmee niet verdwijnen.
Een lichaam dat voortdurend aanstaat, krijgt weinig ruimte om te herstellen.
Tijdens een cranio sessie nodigen zachte aanraking en vertraging je lichaam uit tot diepe ontspanning. Juist daar ontstaat ruimte voor herstel én kan voelbaar worden waar het knelt. Waar spanning wordt vastgehouden, waar beweging stokt en waar aandacht naartoe mag. Zodat je kunt luisteren naar wat je lichaam je al die tijd probeert te vertellen.
WAT EEN CRANIO SESSIE IS
Een cranio sessie is gebaseerd op de technieken uit de craniosacraaltherapie. Daarbij werk ik met zachte aanraking van het lichaam, onder andere rond het hoofd, de wervelkolom en het bekken. Je ligt gekleed op de behandeltafel en hoeft zelfs niets te doen.
Hoewel de oorsprong in de craniosacraaltherapie ligt, zie ik een cranio sessie hier niet als therapie of als een behandeling om iets te verhelpen. Ik gebruik aanraking en vertraging als een manier om te luisteren naar wat er van binnen leeft.
Onze eerste neiging is vaak om weg te bewegen van wat ongemakkelijk voelt. Maar juist wanneer je de weerstand even niet volgt en met je aandacht naar de spanning toe beweegt, kan er iets veranderen. Wat eerst alleen pijnlijk, strak of ongemakkelijk voelde, krijgt ruimte om zich te laten voelen. En juist daar kan beweging ontstaan.
EEN FAMILIEOPSTELLING KAN INTERESSANT ZIJN ALS JE:
Gewend bent om door te gaan, ook wanneer je lichaam iets anders aangeeft
Veel spanning vasthoudt en merkt dat ontspannen niet vanzelf gaat
Merkt dat je lichaam steeds nadrukkelijker om je aandacht vraagt
Voelt dat er ergens iets knelt, maar niet precies kan aanwijzen wat
Veel in je hoofd zit en moeilijk voelt wat er in je lichaam gebeurt
PRAKTISCH
Een cranio sessie
Een cranio sessie duurt 75 minuten en vindt plaats in mijn praktijk in Veldhoven. Tijdens de sessie lig je met je kleren aan op de behandeltafel. Het is prettig als je soepele kleren aan hebt (liever geen spijkerstof) en bovenkleding zonder capuchon of kraag.
Je hoeft voor de sessie niets voor te bereiden. Het kan fijn zijn om na afloop wat ruimte in je agenda te houden om de sessie te laten bezinken.