ADEMSESSIE
Voorbij wat je kunt bedenken.
Je kunt veel begrijpen van jezelf. Weten waarom je doet wat je doet, waar je patronen vandaan komen en zelfs wat je anders zou willen. Maar begrijpen betekent niet automatisch dat je het ook kunt voelen.
Je hoeft niet alles te begrijpen om te kunnen voelen wat er in je leeft.
Tijdens een ademsessie hoef je het even niet te bedenken. Door bewust met je adem te werken, krijgt je lichaam de ruimte om te laten voelen wat er onder al dat denken, doorgaan en controleren leeft.
WAT EEN ADEMSESSIE IS
Tijdens een ademsessie gebruiken we je adem om te onderzoeken wat er van binnen leeft. We werken met de Breathing Gears-methode, waarbij je beweegt van rustig ademen naar steeds intensiever ademen, tot aan verbonden ademhaling, en weer terug.
Na een korte uitleg begint de ademreis, begeleid door muziek. De verschillende manieren van ademen kunnen je in contact brengen met wat je normaal misschien niet zo gemakkelijk voelt: spanning, emoties, beelden of herinneringen, of juist een diepe stilte. Wat zich aandient verschilt per persoon en per sessie.
We sluiten de sessie rustig af en nemen de tijd om te laten landen wat er is aangeraakt
EEN FAMILIEOPSTELLING KAN INTERESSANT ZIJN ALS JE:
Veel in je hoofd zit, maar moeilijk bij je gevoel komt
Veel van jezelf begrijpt, maar merkt dat begrijpen alleen je niet verder brengt
Veel aanvoelt bij anderen, maar minder goed weet wat er in jou gebeurt
Merkt dat je jezelf inhoudt of graag de controle houdt
Verlangt naar meer contact met je lichaam en wat je werkelijk voelt
PRAKTISCH
Een ademsessie
Een ademsessie duurt 2 uur en vindt plaats in mijn praktijk in Veldhoven. Voor de sessie hoef je niets voor te bereiden en niets mee te nemen. Trek kleding aan waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ademen.
Je kunt een ademsessie ook met meerdere personen tegelijk doen. Bijvoorbeeld met vriendinnen, zussen of iemand anders met wie je dit samen wilt ervaren. Ik werk met maximaal drie personen tegelijk, zodat ik genoeg aandacht heb voor ieder als individu.
Het kan fijn zijn om na afloop wat ruimte in je agenda te houden om de sessie te laten bezinken.